ceinture noire
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International Krav Défense Fighting |
Evaluation passage de grade « Krav Défense Fighting » : ceinture Noire
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Description des exigences |
Nombre de points |
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Exécuter 50 pompes en une fois |
/6 Pts |
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Exécuter 100 abdos en une fois |
/6 Pts |
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Exécuter 40 squat (flexion complète) en une fois |
/ 6 Pts |
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Maitrise des 7 étranglements (bras tête, adaka jime, mata leon, guillotine, col croisé, triangle, de face avec saisie de sa propre manche ) |
/14 Pts |
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maitrise des 5 clés de jambes au sol |
/10 Pts |
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maitrise des 10 projections |
/20 Pts |
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20 défenses inopinées à faire rapide (tirage au sort) |
/40 Pts |
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5 défenses inopinées face à 5agresseurs sous stress physique et mental |
/10 Pts |
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maitriser un individu agressif en moins de 20sec sans percussions |
/7 Pts |
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défense sur corde |
/2 Pts |
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maitrise de la defense au sol face à un agresseur debout |
/4 Pts |
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se défendre dans un cercle face à plusieurs agressions durant 2min |
/30 Pts |
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combat contre 2 agresseurs durant 2min |
/ 20 Pts |
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maitrise des clés de bras les yeux bandés (simulation gaz lacrymogène) |
/ 40Pts |
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Savoir défendre autrui (saisie et percussions) |
/10 Pts |
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savoir assister un enseignant |
/40 Pts |
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Maitrise de tous les retournements au sol avec à chaque fois au moins 2 propositions |
/50 Pts |
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maitrises de tous les coups de pieds (y compris les coups aériens) |
/50 Pts |
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tir de précision sur cible en déplacement marché (air soft 2joules maximum selon Décret n°2013-700 du 30 juillet 2013 ) |
/25 Pts |
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tir de combat fixe à 10m (demi tour 180° dans la seconde) x 5 sur cible 40x40cm |
/ 5Pts |
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tir de combat en reculant |
/ 5Pts |
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tir de combat allongé (rouler à droite et gauche avant chaque tir) |
/ 5Pts |
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Désarmement |
/ 5Pts |
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combat dur libre |
/50 Pts |
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